Pâté végétal

1 tasse de graines de tournesol ou mélange tournesol + courge, moulues
1/2 tasse de farine de blé entier
3/4 tasse de levure alimentaire
1 gros oignon coupé en morceaux
3 gousses d'ail
1 pomme de terre crue râpée
1/2 tasse d'huile d'olive
1 tasse et demie d'eau chaude
1/3 tasse de tamari
Persil ou basilic

Faire cuire d'abord les oignons puis tout mélanger.
Mettre au four tradition à 160º pendant une heure.

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